Nákupní Galerie Fénix Vysočanská 

I´M FIT Wellness Fitness přichází s revoluční novinkou ve fitness technologiích: Kranking®.

I´M FIT Wellness Fitness přichází s revoluční novinkou ve fitness technologiích: Kranking®. Od února roku 2010 se může pochlubit I´M FIT jako první wellness fitness klub v Čechách tímto tréninkovým programem.

Kranking® - nový tréninkový program Johnnyho G., vynálezce spinning programu.
Je to první kardiovaskulární program pro horní polovinu těla. Zlepšuje aerobní kapacitu a sílu horní poloviny těla, především zádových a břišních svalů, zároveň spaluje vysoké množství kalorií. Jako efektivní kruhový trénink ho může využívat široké spektrum klientů.
Kranking® je energeticky účinné kardiovaskulární skupinové cvičení pro horní polovinu těla. Tento originální program nabízí fyzické a psychické prvky sportovního tréninku lidem každého věku a úrovně zdatnosti. Ač je to skupinové cvičení, je plně individuální a každý si může regulovat intenzitu tréninku podle vlastních pocitů nebo srdeční frekvence.
Kranking® program s ničím nesoutěží a naopak vše podporuje. Krankcycle® můžete doplnit i lekce spinningu, lekce jakéhokoliv jiného skupinového cvičení a vytvořit tak vysoce účinný tréninkový systém pro celé tělo v krátkém časovém intervalu. Kranking® pomáhá i těm, kteří prioritně trénují dolní polovinu těla. Ve dnech volna mohou zapojit horní polovinu těla, srdce neustále pracuje, ale svaly dolních končetin odpočívají. To pomáhá atletům vysoko intenzivně trénovat, zatímco odpočívají jejich prioritní svalové skupiny. Je zároveň vhodný jako rehabilitační cvičení po zranění.
Kranking® pomáhá spálit více kalorií zapojováním horní poloviny těla, využitím více kyslíku pro svaly horní poloviny těla a možnost spalovat tuk více efektivně. Jako další vedlejší efekt napomáhá zrychlit metabolismus po tréninku a tím zvyšuje post tréninkový energetický výdej.
Kranking® je již 2 roky fungujícím kardio tréninkem v USA. I´M FIT Vám ho může zprostředkovat v Čechách jako první. Svoji premiéru si Kranking® odbyl na výstavě FIBO v německém Essenu na jaře v roce 2009.
Kranking® mohou vést pouze fitness profesionálové s certifikací udělenou Kranking® College of Knowledge. Tímto si pak můžete být jisti, že Vás trénuje opravdu fitness profesionál.

Více informací na www.im-fit.cz